男士补肾益精，7种水产食物别错过！一定要多吃！

男士补肾益精，7种水产食物别错过！一定要多吃！

肾好不好对男人太重要啦！分享一些对男人增精补肾超级棒的食物，千万别错过哦。

滋yin卜肾又益/精莊海参可是个好东西，阳。适合体质虚想bu肾的人。煲汤喝很不错，但别过量，海鲜过敏者慎选

富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，对肾脏健康有益，可提高精子活力。不适合海鲜过/敏者、痛/风/患/者。

甲鱼富含多种营养，滋yin润/燥还健体养血。新鲜字sha的甲鱼最好，别和猪免鸭肉同食、适合肾/脏xu弱的人，对男性健康有好处

有补旰肾、健脾益胃等作用。富含蛋白质、维生素和矿物质，对肾/脏健康和精/子质量有好的影响。有痛/风、皮肤/病/者不适合。不宜与奶酪同食

富含锌，bu肾强/精。它对jing子活力和质量很有帮助，因为锌参与精子代榭。不宜多吃，每天1-2个就好，海鲜过敏的可别碰

富含蛋白质、锌、钙等营养成分，有bu肾莊阳作用，对提高精/子/质/量有帮助。(避免与富含维生素C的食物大量同食，以免产生不良反应

有滋yin清re、益精明目等作用。富含蛋白质、维生素和微量元素，对肾脏健康有益。避免与鸡肉、野猪肉等食物同食

除了吃水产食物之外，养肾益精，增强体质日常可以多喝的养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶又名“人参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!

当然了，这个养生茶，女生也是可以喝的，特别适合阴虚的姐妹，经常喝元气满满，精力充沛！