冬天正确穿衣方法 几十年都穿错了？

越到深冬天气越冷。在记忆中，以前冬天总是裹得跟粽子一样。活动起来一点都不方便。尤其是南方湿冷的天气。体感温度更低。

以前穿的很厚主要原因是：

1:以前主要靠棉花、动物皮毛等天然材料保暖。像棉花虽然保暖，但要达到较好的保暖效果就需要填充比较厚的一层。

2:居住和出行条件的影响。以前的房屋保暖性能差，室内外温差没有现在这么大缓冲，在室内也需要穿得比较厚。

3:当时服装款式和功能的局限。

现在的羽绒服除了保暖外，还有防水、防风、透气等多种功能。羽绒服则是用鸭绒或鹅绒填充的服装。它的保暖性非常好。

穿羽绒服并不是穿的越厚越暖和。正确的穿衣方式，让你暖和又轻便。

衣服的件数越多，衣服相互之间的间隙也就越多，这些间隙当中容纳的空气量越大。空气旦流动，热量就会散失。在行动的时候，衣服之间的摩擦，空气层的流动速度加快，保暖效果就更差了。

反而穿的件数少，衣服之间间隙少，空气流动少，内部空气静止，更加保暖。

羽绒服不封闭，等于白穿。穿羽绒服一定要把拉链拉好，让羽绒服里空间密封起来。阻止空气流动。减少热量流失。

还有就是三明治穿衣法，也就是三层穿衣法

衣物可划分为三层类型，每一层均具备特定的功效，以此获取最佳的保暖成效与舒适程度。

1.基础排汗层

能够促使热气自皮肤扩散，确保身体保持干爽。主要采用薄且柔软的棉织材料，衣物需贴身且具备良好的透气性。

2.中间保温层

用于存储热量，保持身体的温度。可选用具有保暖性能的材质，像是毛衣、羽绒服之类。

3.外部防护层

处于最外层的衣物，发挥着防风、防水的防护作用。能够选取具备防风防水功能，并且保暖的材质，例如冲锋衣、厚外套等等

最后，最重要的还是提升身体素质、加强锻炼，锻炼能促进血液循环，增强御寒能力。