游泳运动员穿羽绒服入场 穿那么厚不热吗?

发布时间:2024-08-07 15:14  浏览量:26

◎北京科学中心

巴黎奥运会的游泳比赛激动人心,有趣的是游泳运动员在入场的时候都穿着羽绒服。此时正值夏季,他们不热吗?为什么游泳运动员在入场时要穿羽绒服呢?

比赛之前先热身

首先,我们要知道,游泳比赛前,运动员通常要进行专门的热身。最近的研究结果表明,热身对游泳运动员的表现有积极影响。游泳运动员通常在比赛前会进行相对适中距离(1000至1500米之间)的技术长游,以及适当的短冲。除此之外,运动员也会在热身池里浸泡身体,达到热身的效果。

游泳运动员在热身后,体温上升,肌肉收缩效率提高,关节活动度增大,心肺功能被调动至最佳状态,更有利于在比赛中发挥出最佳水平。此外,热身还能帮助运动员提升专注力和信心,通过心理准备和策略预演,为比赛中的最佳发挥提供全面的支持。

肌肉温度影响发挥

游泳运动员入场时穿羽绒服最重要的原因是为了保暖。如果运动员在热身后不进行相应的保暖,会对肌肉温度产生影响,而肌肉温度是否合适,会影响一个游泳运动员在赛场上的发挥。

有研究表明,肌肉温度不同,肌肉的黏滞性不同。当肌肉温度降低时,肌肉的黏滞性增加,这会导致肌肉的伸展性和弹性下降,从而影响运动表现。相反,肌肉温度升高时,黏滞性降低,肌肉的伸展性和弹性增加,这使得运动员能够更大幅度地完成游泳动作,提高划水效率。

而且,提高肌肉温度可以减少肌肉撕裂和其他软组织损伤的风险,避免运动损伤。同时,肌肉温度也会影响肌肉的力量。当肌肉温度升高时,肌肉的延展性提高,肌肉力量增强,保障游泳运动员划水时更有力,动作更流畅。

而热身结束后,运动员需要等待一段时间才能正式开始比赛,再加上室内游泳馆的温度通常在22℃左右,这段时间内运动员需要维持温度,以达到适合比赛的最佳状态。而羽绒服保暖轻便,是游泳运动员用来保暖的最佳选择。

值得一提的是,跳水运动员在比赛中,每完成一次跳跃后都会选择淋浴或是在热水池中浸泡身体,这背后的原理也都是为了维持体温和肌肉状态,确保接下来的表现不受影响。

比赛后,运动员通常也会迅速采取措施保持肌肉温度,如穿保暖衣物,可以帮助肌肉更快地恢复,减少肌肉酸痛和僵硬,为下一场比赛或训练做好准备。

普通人游泳要穿羽绒服吗?

那么,普通人平时游泳需要备件羽绒服吗?北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示,普通人游泳一般是为了锻炼,不是竞技性比赛,对身体的“热条件”要求不高。如果是室内游泳,没必要穿羽绒服;如果是户外游泳,尤其是冬泳,出水后温差过大容易引起肌肉痉挛,可备件衣服保暖,但不一定是羽绒服,厚一点的毛巾被也可以。总的来说,普通人游泳时是否需要准备羽绒服,应根据游泳的环境、个人健康状况和习惯来决定。

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