专属男士的养生茶方,想不到这么厉害,一定要试试!
发布时间:2025-03-13 15:06 浏览量:12
专属男士的养生茶方,想不到这么厉害,一定要试试!
现在的人经常熬夜、工作、学习、生活各种压力;饮食也不规律,吃各种外卖有时候早餐也不吃,饱一顿饿一顿,久而久之身体亚健康,一系列不好问题都找上来了!
年纪轻轻头发就白了不少,头发一掉一大把,洗头梳头掉得哪哪都是,真担心会秃。一整天都感觉没劲、没精神,还容易失眠!
其实头发的生长、质量,是旰、腎脏在管。白发、脱发是肾脏受损。
腎气比较旺头发乌黑,腎气弱头发白
在这个补肾的旺季里,中医认为黑色入肾经,一般黑色食物都是富含花青素的,膳食纤维含量也比浅色同类食物更高。常吃,日常养发+滋补盰肾!
试试这个【十方益仁茶】养生茶方小妙招
【十方益仁茶】又名“人参十宝茶”
食材配料:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
“这款由10味药食同源的食材组成的养生茶,主要成分:
人参:调理气血,改善肤色
黄精:滋阴润肺,改善腰膝酸软,增强免疫力
玛咖:增强体力,缓解疲劳
桑葚:滋补阴皿,补肝护肾,聪明大脑。黑色入肾经。
枸杞:滋补肝肾,益精明目,腰酸腿软的,眼睛干涩模糊的适合
大枣:补中气,养皿安神,睡眠差,体虚的适合。
山药:补脾养胃,
覆盆子:益肾固精!
搭配在一起,不仅口感好,还能调理身体,特别适合男士!”这个十方益仁茶味道甜甜的,每天喝上几杯,既能当水喝补充水分,又能养生。喝法:每次取一个茶包,用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可;或者取1~2个茶包,将茶包放入养生壶中,加入1000ml水左右,按花茶键煮。
“每天喝一杯,感觉身体轻松了不少,精神更好了!最重要的是,喝起来很方便,适合忙碌的上班族~”
当然除了食物之外,良好的生活习惯是必不可少的。
良好的作息习惯
尽量在23点前睡觉,早睡早起不一定能长发,但老熬夜是掉发的原因之一
坚持每天梳头
每天坚持用梳齿圆润一些的梳子梳一梳,早晚各一次,刺激毛囊、疏通头皮的经络