放不下的婚外关系，究竟该怎么办？

面对难以割舍的婚外情感，很多人会感到迷茫和痛苦。芊芊就是一个例子，作为单身离异女性，她陷入了与一位已婚男士的关系之中。起初，她只希望享受眼前的幸福，并不对未来抱有过高期望。然而，随着时间推移，她开始越来越依赖这份感情，每当男方无法按时陪伴或是信息回复得慢一些，她就会变得焦虑，甚至怀疑他是否有了新的情人。

相反，这位男士的态度却逐渐变得冷静而疏远。经过最初的热恋阶段后，他对芊芊的热情显然减退了许多。尽管芊芊明白感情总有从激情走向平淡的一天，但她还是无法接受这种变化。她的期望越来越多，给男方带来了更大的压力，导致两人的关系陷入了既不想结束又无法改善的僵局。

正如作家王朔所说，婚外情就像是两个贪婪的人挖掘宝藏，最终却发现是一具骸骨，他们将其掩埋，并试图用树木和花朵来掩饰真相，但心底始终记得下面所藏的东西。这意味着，无论此时此刻两人有多么甜蜜，有多么确信对方是自己的真命天子或天女，这种关系的本质仍是背叛和隐瞒。

因此，从一开始就应该清楚地认识到，这段关系的结局并不确定，对于不属于自己的事物，不应该寄予太多期望。此外，也需要学会“去魅化”对方，即不再过分理想化对方，而是回归自我，关注自己的成长和发展。

小张的故事是一个很好的例子。她曾深陷一段暗无天日的感情之中，被一个承诺永远无法实现的男人所困。虽然这个男人在日常生活中对她关怀备至，并许下了许多承诺，但这些承诺始终没有兑现。由于童年缺乏父母的关爱，小张渴望哪怕一点点的温暖，即使知道未来渺茫，仍然心存侥幸。这样持续了三年，这段时间对她来说充满了痛苦和挣扎。

直到有一天，小张开始专注于自己的兴趣爱好，比如骑行、徒步等，并结交了新朋友，努力提升自我价值。随着视野的拓宽，她意识到原先认为优秀的男人其实也没有那么特别。她开始更多地关注自身，从而找到了真正的自我和内心的自由。

无论是哪种情况，认清自己的需求并将自己置于生活的中心位置，才能获得真正的感情自由。

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