给身边男士的关怀！熬夜压力大、没精神？这几款茶，喝出好状态！

hi～友友们，我是雪梨呀 不知道你们有没有发现，身边的男士们总是默默扛下很多压力——加班熬夜改方案是常事，偶尔朋友小聚难免抽烟喝酒，时间久了，要么觉得喉咙干痒不舒服，要么白天没精神、晚上睡不踏实，看着都让人操心。

其实养生不用太复杂，每天一杯对症的茶就能悄悄调理～ 今天特意整理了4款超实用的男士养生茶，不管是熬夜压力大、喉咙不舒服，还是睡眠不足、没精神，都能找到对应的那一杯，做法简单还贴心，赶紧来看看怎么给身边的他安排上吧✨

✅ 熬夜压力大？喝这杯舒缓一下

食材：菊花5朵、枸杞10粒、决明子1小把、桂花2g、牛蒡根3片、胎菊5朵

✅ 喉咙不舒服？选它准没错

食材：罗汉果仁1/4个、金莲花3朵、胖大海1颗、甘草3片

✅ 睡眠不足？来一杯助放松

食材：枸杞10粒、茱萸5g、桑葚1小把、玉竹3片、红枣3颗

✅ 没精神？靠它提提气

食材：桂圆5颗、玫瑰3朵、黄精3片、枸杞10粒、桑葚1小把、红枣2颗

喝法超简单：把食材洗净，加600毫升热水焖泡5分钟就能喝～

每天花几分钟泡上一杯，既能在忙碌间隙歇口气，又能慢慢调理身体——喉咙舒服了，白天有精神了，晚上睡得香了，整个人状态自然越来越棒～ 不管是给辛苦的爸爸、忙碌的老公，还是奋斗中的男朋友安排上，都是藏在细节里的关心呀。赶紧试试，让他每天都能带着满满活力，轻松应对生活和工作的挑战吧❤️