建议所有的男士往死里努力！越来越有魅力！

建议所有的男士往死里努力！越来越有魅力！

发疯的学习、变帅、变强。六点起床，十点睡觉，早上醒来不看手机、吃早餐，把自己收拾的干干净净的出门。

2、卸载消耗性app

本想休息刷5分钟手机，可一不留神2小时过去了，所以为了保证学习工作的效率，退出所有娱乐平台，如某音、某快！

3、做日计划清单

每天早上醒来，先列好当日计划，当你有明确工作计划的时候，能很大部分提高自己的行动力。

4、拒绝无效社交

那些纯吃肉喝酒的局就不要去了，利用独处时光找到真正的热爱，然后去思考学习和赚钱。

5、保养自己

男生也要多内服外养，不要觉得那些都是女孩子的专利，可以搭配一些内服的，也可以多泡脚，越自律越帅气

6、坚持运动

每次运动，大汗淋漓的时候，我都能强烈感觉到多巴胺带来的满足和畅快

男士日常可以多喝一些养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶又名“人参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!