只要穿得厚，关节就一定不会受寒……是真是假？ | 谣言终结站
发布时间：2026-01-31 14:48 浏览量：2
本文转自【健康中国】；
答案是假的。
这一说法并不属实。
做到关节科学保暖，关键在于做好关节的局部防护，保证关节区域血流通畅，而不是只做到穿得厚。
比如，一些人穿了很厚的羽绒服，但是将膝盖、手腕、脚踝等裸露在外面，此时，穿得多并没有起到关节保暖的效果。还有些人长时间穿衣过紧，压迫血管，反而导致关节区域血流不畅，引发僵硬、疼痛等症状。
正确的做法是保护好我们的大关节，如膝关节、肩关节、肘关节和踝关节等，可使用专门的护膝、护腕。此外，穿衣要宽松、舒适，避免束缚。