别再只洗表面！床上2个“脏东西”，一定要定期洗

床上“最脏”的2样东西，天天睡却从不洗！越睡越痒、越睡越累，快自查。

很多人家里干干净净，衣服天天换、地板天天拖，可一到床上就大意了。

有两样东西，天天贴身睡8小时，很多人用到发霉、变硬都不洗，其实比抹布还脏！

今天就说说：床上最容易被忽略的2个“藏污大户”。

一、枕头芯——只换枕套，等于白洗

很多人以为：枕套干净=枕头干净。

大错特错！

头皮出油、出汗、掉的皮屑，都会渗进枕头芯里。

时间一长：螨虫、细菌、霉菌成倍繁殖，味道重、还发黄发硬。

长期睡这种枕头：

- 脸上长痘、瘙痒、过敏

​- 早上起来脖子酸、肩膀沉

- 鼻炎、咳嗽反反复复

别等不舒服了，才想起换枕头。

二、被子内胆——只洗被罩，脏都藏里面

被罩洗得再勤，被子内胆不洗也是白搭。

汗液、皮屑、湿气，一样会渗进去。

尤其是棉被、羽绒被，吸湿性强，里面又闷又潮，最容易藏螨虫。

很多人：

- 睡觉身上痒

​- 早上打喷嚏、鼻塞

​- 皮肤莫名起红点

问题很可能就出在常年不洗的被子内胆上。

这两样东西，正确清洗方法

枕头芯怎么洗

- 化纤、纯棉枕：可机洗，温水+中性洗衣液，晒透

​- 乳胶枕：不能暴晒、不能机洗，湿布擦、通风晾干

​- 羽绒枕：轻柔洗，专用洗涤剂，低温烘干

​- 建议：1～2个月清洁一次，1～2年换新

被子内胆怎么洗

- 棉被：可晒可洗，多拍打，保持蓬松

​- 蚕丝被、羽绒被：不机洗、不暴晒，通风晾干

- 建议：每年至少清洁1～2次，换季收纳前一定要晒透洗净

最后提醒

床是我们一天待最久的地方，

身上健康、睡眠好不好，床干净很关键！

别再只洗表面，内胆才是重灾区。

从今天起，把这两样好好洗一洗，睡得香、身体更舒服！

你家多久洗一次枕头芯、被子内胆？

A. 会定期洗

B. 偶尔想起来才洗

C. 从没洗过，今天才知道