守护健康：呼吸与危重症医学科教你如何更好地应对流感

随着冬季的深入，流感悄然成为威胁公众健康的隐形“杀手”。近期，苏州高新区人民医院呼吸与危重症医学科门诊就诊患者明显增多。

李医生诊室走进了一位男士，从表情看非常疲惫。“大夫，我本来想撑过这段时间再休息，结果突然高烧、头痛欲裂，浑身无力。”他边说边揉着太阳穴。李医生仔细检查后，初步诊断为流感，并开具处方，安排流感检测，同时叮嘱他卧床休息，多喝水。

与此同时，朱明训主任在隔壁诊室接诊了一位年轻的快递员。他每天穿梭于城市的大街小巷，风雨无阻。“大夫，我全身酸痛，咳嗽得厉害，晚上根本睡不着。”快递员说，他的同事中也有多人出现类似症状。朱主任提醒他：“你的工作接触人多，环境复杂，更要注意防护。一旦不适，要及时就医。”

病房内，35岁的程序员小赵因流感引发肺炎而住院。他平时缺乏运动，对流感掉以轻心。“我以为只是普通感冒，吃点药就好，没想到这么严重。”小赵懊悔不已。王海根医生介绍，小赵来时高烧不退、呼吸急促，肺部炎症严重。对于长期缺乏运动、生活不规律的人群，流感易引发并发症，需高度重视。

流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，甲型、乙型流感病毒最为常见，传播迅速，症状严重。患者会迅速出现高热症状，体温可达 39℃甚至更高，还伴有头痛、全身肌肉酸痛、咳嗽、咽痛、流鼻涕等症状，严重影响日常生活和工作。老年人、儿童、孕妇及慢性病患者更易引发肺炎、心肌炎等并发症，甚至危及生命。

面对流感，及时就医至关重要。医生会根据患者情况，给予抗病毒药物如奥司他韦等，抑制病毒复制，减轻症状。但需要注意的是，抗病毒药物应在发病后的 48 小时内使用，才能发挥最佳效果。同时，针对发热、头痛等症状，医生会给予解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，帮助患者缓解不适。同时，患者应多休息，多喝水，保持室内空气流通。

预防流感，接种疫苗最为有效。流感疫苗能刺激人体免疫系统产生抗体，降低感染风险。每年疫苗成分根据流行病毒株调整，建议儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人群等高危人群每年接种。此外，勤洗手、戴口罩、避免前往人员密集场所、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻等个人卫生习惯也至关重要。加强体育锻炼，合理饮食，增强体质，提高免疫力，同样能有效预防流感。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，每周坚持运动 3 - 5 次，每次运动 30 分钟以上；多吃富含维生素 C、维生素 D 以及蛋白质的食物，如橙子、柠檬、牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这些食物可以为身体提供充足的营养，增强身体的抵抗力。

呼吸与危重症医学科关键主任提醒大家，流感并不可怕，只要正确认识它，积极采取有效的预防措施，就能在流感季节保护好自己和家人的健康。

呼吸与危重症医学科：柳莹莹