男士冬季藏精小窍门：先补气再藏精，给你的精关加个防盗门

《月令七十二候集解》有云：“冬，终也，万物收藏也。”冬天是万物收藏的季节，适合养精蓄锐。所以我们养生也好，治病也罢，顺应这个规律才能事半功倍。

那对于男同志来讲，冬季最应该注重的就是藏肾米青。肾米青对于我们人体的健康有多重要，不言而喻，我们的生长发育、生理功能能否正常运行，都跟肾米青是否充足，密切相关。

那为什么说藏米青还要先补气呢？这还得从米青和气的关系来说。中医认为米青能化气，而气能摄米青，如果一个人气虚了，固摄不了米青，就容易出现米青气外泄的现象。而补气也有窍门，就是多从肺、脾、肾这脏入手。

首先来说如何“补肺气”

如果你平时总是很疲惫，甚至说话声音都很小，稍微一动就一身汗，平时还很容易感冒，或者长期咳嗽，整个脸色发白，像这种情况就多属于是肺气虚了。我们通常会根据患者的情况，参考补肺芄来加减调理。

再来说如何“补脾气”

如果你是天天感觉身上没劲儿，不想动，能躺着就不坐着，平时消化也不太好，没有食欲，稍微吃点就肚子胀，食欲不振，大便还稀溏不成形，一吃点油腻的东西或者凉的食物就腹泻，这种情况往往就属于脾气虚弱了。中医常参考人参健脾芄补气健脾了。

最后咱们来说“补肾气”

肾气亏虚的人，最常见的表现，就是会经常感觉腰膝酸软甚至是疼痛，小便还比较频繁，尤其是晚上，一晚上得起来好几次，还有的人会出现头晕耳鸣。那针对这种情况，中医上常会参考金/溃/肾气，来补肾纳气了。

知道了大致的调理方向和思路，但你还得认清一个事实，那就是气虚往往不是单独存在于某一个脏腑，往往是肺脾气虚，或者是脾肾亏虚，也可能是三脏俱虚。所以大家身体有不舒服的地方，还是要及时就医，在医生指导下用药，不可盲目用药。