肾虚？缺精需要远离的10种食物！戒烟首到其冲！
发布时间：2024-10-04 22:36 浏览量：14
肾虚？缺精需要远离的10种食物！戒烟首到其冲！
男士们注意啦！日常保养很关键，快悄悄收藏起来吧。要多关爱自己，其实男人比女人更需要注重保养。现在加班熬夜太常见了，而且随着年龄的增加，身体的某些机能会不可避免地衰退。所以男士们一定要重视保养！
男士肾虚？日常乏力没精神这是缺精的表现。需要远离的10种杀精食物一定要注意
1.啤酒
2.奶茶
3.咖啡
4.芥菜
5.豆腐
6.芹菜
7.动物内脏
8.腌制食品
9.烧烤
10.香烟
养肾益精，增强体质日常可以多喝一些养生茶——【十方旭阳茶】
十方旭阳茶又名“人参十宝茶”
食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！
喝法：
1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；
2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。
作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!
除此之外，适当运动，保持身体健康，但要避免过度运动；调整心态，避免压力和焦虑，保持积极乐观的心态！